Aurélie Guignier
Sophrologue 

Sophrologue depuis 2023 et spécialisée en soins de support, c’est avec grand plaisir que je vous accueille lors des ateliers collectifs !

La sophrologie, c'est une parenthèse pour soi et c'est également accessible à tous car l’adaptation est au cœur de ma pratique. Bien plus que la perfection d’un mouvement ou du souffle, c’est l’intention qui compte.

À partir des besoins collectifs, je crée les séances pour vous faire vivre une expérience unique favorisant :
-Une profonde détente corporelle et mentale
-Des prises de conscience positives pour avancer sereinement
-Un moment de partage bienveillant et respectueux du rythme de chacun

Les exercices sont simples, doux et accessibles : ils allient respiration, mouvements légers et visualisations positives pour vous aider à porter un regard neuf et apaisé sur votre quotidien.
Les thèmes explorés au fil des séances peuvent être :
Gestion du stress et des émotions • Sommeil  • Confiance en soi • Libération des tensions…

Curieux de découvrir mon univers ?
Je suis également la créatrice de « L’Échappée Sensible », où je mêle découverte culturelle, patrimoine et sophrologie.
Venez voyager et vous détendre sur ma chaîne YouTube : L’Échappée Sensible

Chaîne YouTube : L'Echappée sensible

Infos pratiques

Ouvert à tous les adhérents
2 fois par mois (consultez le planning sur la page d’accueil) – Le samedi matin de 9h30 à 10h30. Principalement à la Salle des Fêtes de Têche
(Pensez à vérifier le lieu avant de venir : des changements ponctuels de salle peuvent avoir lieu et à vous renseigner sur l’accessibilité du lieu selon vos contraintes).

Pour votre confort:
Une tenue souple et confortable
Un coussin, un plaid/couverture tout… et votre gobelet !
Bon à savoir : la séance peut tout à fait se pratiquer confortablement assis(e) sur une chaise.

-Pour prolonger les bienfaits chez vous :
Un enregistrement audio de la séance est partagé sur le groupe WhatsApp des participants pour réécouter votre moment de détente où et quand vous le souhaitez. 

 Contact:                                          07 66 45 37 27                            aurelieguignier.sophrologue@gmail.com à privilégier


 www.aurelie-sophro-isere.fr

Retrouvez-moi aussi sur Facebook ! 

Les petits « plus »:
Vous nous rejoignez en cours de route ?
Pas d'inquiétude ! Je mets à votre disposition sur youtube: l'échappée sensible, l'épisode: l' échappée matinale, à écouter avant votre première séance. Cela vous permettra de vous familiariser en douceur avec les bases de la sophrologie et d'arriver en toute sérénité.

Lien page YouTube