Qu’est-ce que la Sophrologie ?
Il s’agit d’un entraînement personnel basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l ’esprit. La Sophrologie a pour objectif de développer sérénité, attitudes positives et bien-être dans la vie personnelle et professionnelle.
La pratique régulière de la Sophrologie en groupe ou en individuel permet d’optimiser ses propres capacités
- de favoriser la détente et le sommeil
- de développer les attitudes positives envers soi-même
- de mieux supporter les traitements et leurs effets secondaires
- de se préparer positivement aux différentes étapes du parcours de soin
- de se préparer au retour à la vie active
Une méthode applicable au quotidien : sans artifice, la Sophrologie se pratique en tenue habituelle sans accessoire particulier.
Les différents domaines d’application de la Sophrologie : la santé, les études, la gestion du stress, l’entreprise, le sport…
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