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 Qu’est-ce que la Sophrologie ?             

 Il s’agit d’un entraînement personnel basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de  l ’esprit. La Sophrologie a pour objectif de développer sérénité, attitudes positives et bien-être dans la vie   personnelle et professionnelle.

 

La pratique régulière de la Sophrologie en groupe ou en individuel permet d’optimiser ses propres capacités

  • de favoriser la détente et le sommeil
  • de développer les attitudes positives envers soi-même
  • de mieux supporter les traitements et leurs effets secondaires
  • de se préparer positivement aux différentes étapes du parcours de soin
  • de se préparer au retour à la vie active

 

Une méthode applicable au quotidien : sans artifice, la Sophrologie se pratique en tenue habituelle sans accessoire particulier.

Les différents domaines d’application de la Sophrologie : la santé, les études, la gestion du stress, l’entreprise, le sport…

 

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